শক্তিশালী এবং দীর্ঘস্থায়ী ঋজুকরণ করার ১৪ টি দারুন কৌশল, বাচ্চারা দুরে ১৮+///…

0
229

এটা ২০১৮ সাল এবং সৌভাগ্যক্রমে, যৌনতা নিষিদ্ধ নয়। যখন বিছানা কাঁপানোর বিষয় আসে, তখন খোলাখুলি কথা বলা এবং এটি সম্পর্কে আরও সৎ যা এটি একটি ভাল জিনিস। কখনও কখনও কিছু চমৎকার শালীন নির্দেশিকা ইন্টারনেটে পাওয়া যায় যার জন্য ইন্টারনেটের আবির্ভাবকে ধন্যবাদ দেওয়া উচিত, নির্দেশিকা এখন শুধুমাত্র একটি আগুলের ছোঁয়া মাত্র।

পুরুষদের সবচেয়ে বড় সমস্যার একটি হল শক্তিশালী ঋজুকরণ পেতে অক্ষম । কেন কিছু মানুষ শক্তিশালী ঋজুকরণ পায় না তার জন্য অনেক কারণ আছে এবং এখানে তাদের কয়েকটি তুলে ধরা হল ।

দুর্বল ঋজুকরণের কারণ।

ঋজুকরণের সমস্যাগুলির অনেক কারণ হতে পারে। এই কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত:

  • শারীরিক সমস্যা, যেমন স্নায়ুতে আঘাত বা লিঙ্গে সরবরাহ হ্রাস।।
  • অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা, যেমন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা
  • নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
  • কাজের মানসিক চাপ
  • মদ্যপান বা ধূমপান অনেক বেশি
  • সার্জারি, যেমন প্রোস্টেট ক্যান্সারের জন্য

তাই আমরা Beyond Kolkata আপনাদের একটি শক্তিশালী ঋজুকরণ অর্জন করার জন্য কিছু টিপস দিতে চাই।

১. ভালো খাদ্য খাওয়া।

এটা ছাড়া কিছু বলা যায় না, তাই না ? আপনার শরীর আপনার ভালো খাবারের ভালো প্রতিক্রিয়া দেবে এবং প্রতি খারাপ জিনিসে খারাপভাবে প্রতিক্রিয়া দেবে। একটি নিয়ম হল, সাধারণত উচ্চ কলেস্টেরল খাদ্য এড়ানো উচিত যা সুস্থ চর্বি ধারণ করে না। তাই এটা বন্ধ করার সময় এসেছে।

২. ধূমপান এড়িয়ে চলুন।

ধূমপান আসলে আপনার লিঙ্গ সঙ্কুচিত করতে পারে। সিগারেটের ধোঁয়া থাকার কারণে রক্তবর্ণকোষ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং লিঙ্গ নষ্ট হয়ে যেতে পারে। যদি আপনি ধূমপান ত্যাগ করার চেষ্টা না করেন তবে আপনার কি হবে তা আমরা জানি না।

৩. অল্প অ্যালকোহল।

টাইমস অফ ইন্ডিয়ার মতে, ধূমপান এবং সময়ের সাথে সাথে অ্যালকোহল আপনার রক্তবাহী পাত্রগুলিকে একইভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে, ইরেক্টিল ডিসফাংশন হতে পারে। তাই দয়া করে অল্প করে অ্যালকোহল পান করুন ।

৪. সঠিক ঘুম।

ঘুম শুধু কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে তা না, এটির অভাবে ক্লান্তি হতে পারে কিন্তু এটি হরমোনীয় ভারসাম্যতা রক্ষ্যা করে যা আপনার ঋজুকরণ দুর্বল করতে পারে। মনে রাখবেন, মোটামুটি ৬-৮ ঘণ্টা ঘুমের সুপারিশ করা হয়।

৫. অনেক চাপ নেবেন না।

অনেক চাপ আপনার শরীরের বৃক্করস রিলিজ করে। আপনার শরীরের মধ্যে অতিরিক্ত বৃক্করস রক্তপাতের প্রবাহ নিম্নমুখী করতে পারে। তাই এটি এড়ানোর জন্য সুপারিশ করা হয় এবং আপনি ধ্যান করতে পারেন ।

৬. হস্তমৈথুন কম করুন।

কিন্তু হ্যাঁ, দয়া করে কম হস্তমৈথুন করুন। হস্তমৈথুন এর জন্যে দুর্বল ঋজুকরণ হতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার যৌন ইচ্ছা নষ্ট করতে পারে।

৭. সেক্স করার আগে ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন।

এখানে একটি টিপ। আপনি যদি একটি ডেটে যান এবং কিছু করার সুযোগ থাকে তাহলে ভারী খাবার এড়ানো ভালো। ভারী খাবার খাওয়ার ফলে রক্ত পাকস্থলীর দিকে প্রবাহিত হয়, কারণ হজম করার জন্য অধিক রক্তের প্রয়োজন হয়, যার ফলাফল কম ঋজুকরণ ।

৮. অনেক সেক্স করা।

আচ্ছা, এর থেকে ভালো উপদেশ আপনাকে কেউ দেবে না। আমাদের ধন্যবাদ দেবেন না, টাইমস অফ ইন্ডিয়ারকে ধন্যবাদ জানান। বেশি সেক্স আপনার লিঙ্গের প্রতি রক্ত প্রবাহ উদ্দীপিত করে এবং আপনার তাতে কোন সমস্যা হবে না ।

৯ .ফোরপ্লে

ফোরপ্লে খুব দরকারি, যদি আপনার বান্ধবী আপনাকে সেটি না বলে তবে আমরা আপনাকে বলছি। আপনি যথোপযুক্ত আকাঙ্ক্ষিত না হন তবে ফোরপ্লে করুন, আপনি ভাল ঋজুকরণ পাবেন । পাশাপাশি, এটি মজাদার করে তোলে, তাই না ?

১০. সুস্থ্য থাকুন

হ্যাঁ, হ্যাঁ, আমরা জানি এটি একটি জ্ঞান ‘কিন্তু আমরা কি করতে পারি? এটাই সত্য। সুস্থ শরীর আপনার সামগ্রিক শক্তি বাড়ায় এবং শরীরের রক্ত প্রবাহ বাড়ায় এবং ভাল রক্তের প্রবাহকে উন্নততর করে।

১১. একটি ভাল অবস্থানে করুন।

সাধারণভাবে, আপনার পজেটিভ হওয়া উচিত যা আপনার লিঙ্গকে একটি সুস্পষ্ট অবস্থায় রাখে, আমরা দৃঢ়ভাবে আপনাকে শুয়ে করার পরামর্শ দিচ্ছি না, আমরা আপনাকে নির্দেশ দিচ্ছি ভালো অবস্থানের চেষ্টা করুন যাতে আপনার লিঙ্গটি নিম্নমুখী থাকে, যা রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে – মাধ্যাকর্ষণকে ধন্যবাদ ।

১২. জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার খান।

জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাদ্য দ্রব্যগুলি আপনার টেস্টোটেরোন, শুক্রাণু উত্পাদন করতে সাহায্য করবে, এবং এটি শক্তিশালী এবং দীর্ঘস্থায়ী ঋজুকরণ গঠনের জন্য অত্যাবশ্যক।

১৩. আঁট অন্তর্বাস এড়িয়ে চলুন।

আমরা জানি, টাইট অন্তর্বাস মাচো দেখায় কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, আপনার পারফরম্যান্স মাচো হবে না। টাইট অন্তর্বাস আপনার লিঙ্গে রক্ত প্রবাহ কমাতে পারে, ফলে একটি দুর্বল ঋজুকরণ ঘটে।

১৪. সবুজ চা পান করুন।

সবুজ চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পূর্ণ যা আপনার শরীরের বিনামূল্যে রাডিকাল ধ্বংস করতে সাহায্য করে। এটি আপনার লিঙ্গের রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করে যার ফলে ভাল বীর্য পাত ঘটে ।

আপনি কি এটা পছন্দ করেছেন ? লাইক, মন্তব্য এবং শেয়ার করুন।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here